تشک مناسب تاثیر بسزایی در کاهش کمردرد دارد و انتخاب نادرست تشک می‌تواند عوارضی شدیدتر به همراه داشته باشد. هنگامی که تشک نامناسب و غیراصولی استفاده میشود، بدن در وضعیت نامطلوب قرار می‌گیرد و این می‌تواند علت ایجاد و یا تشدید کمردرد و مشکلات ارتوپدیک دیگر باشد. بنابراین، انتخاب تشک مناسب برای کمردرد بسیار حائز اهمیت است.
وقتی که شما از یک تشک مناسب استفاده می‌کنید، بدنتان به درستی پشتیبانی میشود و فشارهای غیرطبیعی روی نقاط حساس کمر و ستون فقرات کاهش می‌یابد. این باعث بهبود قابل توجهی در کمردرد و علائم مرتبط میشود. همچنین، با استفاده از یک تشک مناسب، خواب بهتری را تجربه خواهید کرد. تشک با کیفیت و مناسب به شما امکان می‌دهد تا در طول شب به صورت راحت و بی‌دردسر خوابیده و به خواب عمیق و باکیفیت دست یابید.
برای انتخاب بهترین تشک برای کمردرد، ابتدا نیاز است که نوع کمردرد و علل آن را درک کنید. سپس می‌توانید با مشاوره از پزشک یا متخصصین خواب، تشکی را انتخاب کنید که به خوبی به نیازهای شما پاسخ دهد. تشک‌های با پشتیبانی مناسب، فشار تعادل‌بخشی را بر روی نقاط مهم کمر فراهم میکنند و به شما امکان می‌دهند در موقعیتی طبیعی و سازگار با ستون فقرات خوابیده و استراحت کنید.
با در نظر گرفتن این نکات و انتخاب تشکی با کیفیت و مناسب، شما می‌توانید بهبود قابل توجهی در کمردرد خود تجربه کنید و به طور کلی سلامت و راحتی خواب خود را بهبود بخشید. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره‌ی دقیق‌تر، همواره منابع معتبر و متخصصین مربوطه را مورد مطالعه قرار دهید.
بهترین تشک برای دیسک کمر
تشک ابتدا باید باعث شود تا ستون فقرات شما در راستای مناسب قرار گیرد؛ همچنین شرایط را به راحتی برای استراحت کافی شما مهیا کند. در این مقاله با ویژگی های یک تشک مناسب برای دیسک کمر می پردازیم.
بهترین تشک برای دیسک کمر
دیسک کمر چیست و علائم آن چگونه است؟
دیسک کمر یا هرنیش حجمی، بخشی از ستون فقرات است که وظیفه حمایت و جذب فشارها را بر عهده دارد. این دیسک‌ها عبارتند از حلقه‌هایی از بافت غضروفی که بین مهره‌های ستون فقرات قرار می‌گیرند و به صورت یک کشسان ساکن در میانه بدن قرار دارند.
دیسک کمر مهمترین وظیفه خود را در جذب و تسهیل حرکت‌های بدن انجام می‌دهد. آنها به شکل یک بلبرینگ عمل میکنند و به افراد امکان می‌دهند تا به صورت روان و بدون مشکلات قابل توجهی به جلو، عقب، چپ و راست حرکت کنند. با این حال، در برخی موارد، دیسک کمر ممکن است پاره شده یا خراب شده باشد و این ممکن است باعث بروز علائم ناراحت‌کننده و مشکلات مربوط به دیسک کمر شود.
علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد شدید در منطقه کمر، تیر شدن درد به سمت باسن و پا، احساس سوزش و خم شدن مشکل در منطقه کمر و محدودیت در حرکت باشد. برای تشخیص و درمان صحیح دیسک کمر، مراجعه به پزشک تخصصی و انجام آزمون‌های مورد نیاز اساسی است.
بهترین تشک برای دیسک کمر
به صورت کلی می توان گفت درد دیسک کمر معمولا در مسیر عصب سیاتیک است. که از کمر شروع شده و سپس به ساق پا منتهی میشود. از شایع ترین علائم دیسک کمر می توان به درد کمر و درد سیاتیک و یا حتی بی حسی پا اشاره کرد.
افراد می توانند با انتخاب تشک مناسب تا حدودی درد خود را کاهش و یا حتی از ابتلا به دیسک کمر جلوگیری نمایند. گاهی برخی از افرای که مشکل دیسک کمر دارند به جدی دچار این عارضه می شوند که مورد عمل جراحی قرار می گیرند؛ خوشبختانه برخی افراد با استفاده از دارو و تشک مناسب، دردشان تسکین یافته و اجباری به عمل جراحی برای آن ها نیست.
بهترین تشک برای دیسک کمر
آنچه باید درباره پس از عمل دسک کمر بدانید
با توجه به وسعت ناحیه مورد جراحی و احتمال وجود هر نوع بیماری زمینه ای که ممکن است افراد داشته باشند، یک تا چند روز پس از عمل در بیمارستان بستری می مانند. که در هر صورت به بیماران توصیه می شود در حالتی بخواند که درچار کمردرد نشوند زیرا خواب و استراحت درست و کافی کمک میکند که بهبودی زودتر انجام بپذیرد.
از توصیه های بسیار مهم پزشکان این است که پس از عمل جراحی حتما روی تخت بخوابند. برای دفع حتما باید از توالت فرنگی استفاده شود و سعی کنید حداقل فشار ممکن به کمر وارد شود. پس از عمل جراحی تا مدتی باید از کشیدن اجسام و خم شدن و پیچیدن کمر تا حد ممکن بپرهیزید.
بهترین تشک برای دیسک کمر
طریقه خوابیدن افراد دارای دیسک کمر
- سعی کنید فضای خالی زیر کمر را با یک بالش کوچک پر کنید
- می توانید به پهلو و به صورت جنینی بخوابید
- به پهلو بخوابید و برای حفظ حالت بدن، یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید.
- به روی شکم بخوابید و یک بالش زیر شکم خود قرار دهید.
تشک مناسب برای بعد از عمل دیسک کمر
ابتدا باید بدانید طول عمر تشک های استاندارد حدود 10 سال است. پس پیشنهاد می شود اگر سن تشک شما رو به اتمام است این بهترین زمان برای تعویض تشک شماست.
تشک ها انواع مختلفی دارند. فراموش نکنید که حتماً باید نظر پزشک را در این مورد بدانید زیرا کسانی که از مشکلات ستون فقرات کمر یا گردن رنج می برند، یا احتمال شکستگی استخوان ها (مثل ستون فقرات یا زانو) نیز وجود دارد، در انتخاب تشک برای آنها باید بسیار دقت شود، بنابراین در این مورد بیماران را به دو گروه تقسیم می کنیم که تشک آنها باید محکم باشد (مثل فرش).
- دسته اول کسانی که تشک سفت می خواهند و یا با فرش مشکلی ندارند باید از تشک طبی کمری یا ارتوپدی استفاده کنند.
این تشک طبی سفت برای دیسک کمر بسته به نوع تشک سختی 85% تا 100% دارد که البته 100% برای این تشک ها به دلیل فاصله بین پارچه رویه و لایه نازکی از ابر زیاد است. اسفنج ریباند با محدودیت فرورفتگی 5 سانتی متر در سال که البته بسیار ابتدایی و مطابق با استانداردهای جهانی در زمینه تولید تشک می باشد. این تشک ها برای بیمارانی که تحت جراحی ارتوپدی قرار گرفته اند استفاده شود. پس از جراحی و با نظر پزشکان مجرب توصیه می شود از حرکت دادن کمر، مهره های گردن و یا حتی زانو و باسن خودداری شود، البته ناگفته نماند که بسیاری از افراد سالم نیز این نوع تشک ها را دوست دارند و از آن استفاده می کنند.
- دسته دوم افرادی هستند که اکثریت مشتری را تشکیل می دهند، مثلاً تشکی که با توجه به انحنای اندامشان پایین می آید و تشک با توجه به میزان فشاری که به آن وارد می کنند قرار می گیرد.
نیاز است این موضوع را در نظر داشته باشید که علاوه بر تشک، وضعیت خوابیدن و بالش شما و جایی که بالش را قرار می دهید بسیار تاثیرگذار است.
می توان گفت مناسب ترین تشک برای هر فرد، یک مساله فردی است؛ برخلاف باور عمومی مردم، استفاده از تشک های خیلی سفت برای افرادی که مشکل کمردرد دارند، خیلی توصیه نمی شوند.
بهترین تشک برای دیسک کمر
انتخاب بالش مناسب دیسک کمر
قرار گرفتن گردن در حالت مناسب از ضروری ترین عوامل گردن درد است پس بدین منظور باید از بالش مناسب استفاده کنید تا گردن در راستای صحیحی قرار گیرد.
از آن جایی که افراد تقریبا 8 ساعت از روز را در خواب می گذرانند، که مدت زمان طولانی ای محسوب می شود، اگر بالش مناسب نباشد، به ساختار های ظریف و حساس گردن فشار وارد شده و در طولانی مدت باعث ایجاد آرتروز گردن و دیسک گردن می شود.
بهترین تشک برای دیسک کمر
انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر
با توجه به سلیقه افراد تشک ها انواع متفاوتی دارند که ما آن ها را به دو دسته تقسیم کرده ایم:
- برخی افراد تشک های سفت را می پسندند، معمولا این با خوابیدن بر روی زمین هم موافقت میکنند این افراد بایستی از تشک های طبی یا ارتوپدیک استفاده کنند.
در تشک های ارتوپدیک هیچ فنری به کار نرفته است و درجه سفتی این تشک ها انواع مختلفی دارند که افراد با توجه به سلیقه خود انتخاب می کنند. - دسته دوم افرادی هستند که تشک هایی را می پسندند که طبق انحنای بدن و اندام هایشان به اندازه که به تشک فشار وارد می کنند، فرو می رود. یعنی هر چقدر فشار اندام بیشتر باشد، رابطه مستقیمی با بیشتر فرو رفتن تشک دارد. می توان این تشک ها را طبی فنری منفصل پاکتی نامید.
قیمت و خرید تشک های مناسب دیسک کمر
باید به اطلاع شما برسانیم که نیازی نیست مبالغ بسیار بالا و گزافی برای تشک مناسب دیسک کمر در نظر بگیرید. می توان گفت تشک های دیسک کمر در رنج قیمت متوسط قرار دارند و جای نگرانی ندارد.
کلام آخر
مجموعه تانیل چوب علاوه بر تولیدات چوبی و سرویس خواب های یک نفره و دو نفره، در عرضه کالای خواب از جمله انواع تشک های فنری، طبی و طبی فنری و همچنین بالش های طبی نیز فعالیت می کند.
مشاوران فروش برند تانیل چوب با قرار دادن اطلاعات کاملی از محصولات کالای خواب شما را در خرید انواع تشک مناسب خود راهنمایی کرده و با درنظر گرفتن شرایط و بودجه شما بهترین گزینه برای تشک و بالش و سایر کالای خواب را به شما پیشنهاد می دهند تا بتوانید بهترین تشک طبی برای دیسک کمر را تهیه نمایید.
